“Die Erde – unendliche Weiten. Wir schreiben das Jahr 2019.
Das sind die Abenteuer von Franz.
Wir sind mit ihm unterwegs, um unendlichen Weiten zu entdecken, fremde Dinge zu erforschen, neues Leben zu beginnen, zu lieben, zu lachen – und zu leben. Jeden Tag dringt Franz in neue Dimensionen vor, der er noch nie zuvor gesehen hat und erlebt dabei die fantastischsten und kuriosesten Abenteuer.”
(Frei nach “Raumschiff Enterprise”)
Dabei legt Franz mit seinem Körper bei einer aktuellen Lebenserwartung von 79 Jahren (84 Jahre bei Franziska) durchschnittlich rund 80.000 km zu Fuß zurück.
Er nutzt dazu insgesamt 650 Muskeln, die ihn in Bewegung bringen. Versorgt werden sie über sein Herz, das in diesem Zeitraum Ø 3.000.000.000 schlägt, damit ca. 25 Billionen rote Blutkörperchen durch rund 100.000 km Gefäße in 20 bis 60 Sekunden pumpt und so innerhalb von 0,2 Sekunden Blut vom Herzen in bis in die Fußarterie bringt.
Ein Viertel seiner gesamten Energieressourcen wird von seinem Gehirn mit rund 100 Milliarden Nervenzellen (Neuronen) verbraucht, das ca. 10 Billiarden Aktionen pro Sekunde ausführen kann und dazu Nervenimpulse auf bis zu 400 km/h beschleunig.
Dabei nutzt es als Beispiel unter anderem seine Augen, die sich 180 Mal in der Minute bewegen. Täglich wird mit sechs Augenmuskeln rund 100.000 Mal sein Blick scharf gestellt und damit ca. 70 % aller wichtigen Informationen aufgenommen. Kein anderes Organ kann so viele Eindrücke verarbeiten…”
In der Wartungsphase – im Schlaf – erholen sich Körper und Geist: Während dieser Zeit erneuern sich die Zellen, der Stoffwechsel wird reguliert, das Immunsystem wird neu justiert und das Gehirn verarbeitet alle aufgenommenen Informationen auf Hochtouren.
Und das alles, damit uns unser Körper lange zur Verfügung stehen kann.
Wie viele von uns kennen denn die wenigen oben genannten Fakten?
Sie beschreiben nur einen ganz kleinen Teil der Funktionen unseres Körpers .
Ist das nicht alleine schon Grund genug, ihm erst recht unsere ganze Aufmerksamkeit zu schenken?
Im Außen wie im Innen.
Der Körper steht bewusst zu Anfang zu Mittelpunkt. Denn alles, was sich bei Ihnen im Innen abspielt, ist im Außen – am Körper – sichtbar! Ob es Ihnen gut oder schlecht geht, ob Sie sich freuen oder nicht, ob Sie gesund oder krank sind. Was auch immer zeigt sich in Ihrer Haltung, Mimik oder Sprache. Selbst die besten “Schauspieler” verraten in winzigen Sekunden ihr Inneres, wenn sie sich unbeobachtet fühlen.
Ihr Äußeres signalisiert schnell, wie alt Sie sich fühlen!
Sie sind immer so alt, wie Sie sich fühlen!
Sie kennen den Satz ?! Denn auch Geist und Seele nehmen deutlich Einfluss auf Ihre Körperlichkeit. Wie? Darüber lesen Sie jeweils in den entsprechen Kapiteln.
Darum möchte ich mich hier auf das “Altern” des Körpers an sich beschränken. Und wenn Sie nun denken, das geht doch nur ältere Leute was an – falsch! Lesen Sie einfach weiter …. Denn platt gesagt, beginnt das Altern unmittelbar mit der Geburt.
Alt werden ohne alt zu sein und dabei gesund bleiben?!
Es ist der Wunsch von vielen von uns, immer jung, fit, schön und gesund zu sein. Leider lässt sich einiges nicht leugnen. Denn mit dem Alter sind auch einige Nachteile verbunden.
So nimmt unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ab, wir werden weniger flexibel, unsere Aktivtäten werden eingeschränkt und unsere Attraktivität schwindet (meist in unseren eigenen Augen). Und die Gesundheit lässt auch zu wünschen übrig….
Ja, rufen jetzt einige: “die Gene” und “altern kann man nicht aufhalten“.
Ja und Nein!
Ja: Genetisch sind wir mit ca. 50 % “vorbelastet”. Nein: Denn auf die anderen 50 % können wir Einfluss nehmen.
Ja: Wir altern permanent. Nein: “Altern” passiert jedoch nicht einfach. Auch darauf können wir – je früher desto besser – mit unserer Lebensweise in Bezug auf Ernährung, Bewegung und unserer Einstellung zum Leben selbst ebenfalls erheblich Einfluss nehmen.
Das sind die guten Nachrichten. Die schlechte: Dafür müssen Sie jedoch was tun.
Der Schweinehund.
Der innere Schweinehund sorgt dafür, dass wir uns nicht belasten (wollen). Er wacht über unsere bisherigen liebgewordenen Gewohnheiten So hindert er uns daran, in die Umsetzung zu kommen. Egal, ob es sich dabei um eine Ernährungsumstellung oder eine sportliche Aktivitäten handelt.
Sogar dann, wenn es aus ärztlicher Sicht für die Gesundheit dringend angeraten wird. Schuld daran ist, dass unser Belohnungssystem immer gerne sofort angesprochen werden möchte. Und eine Ernährungsumstellung mit Entzug der liebgewordenen Portion Schokolade ist alles andere als eine Belohnung.
Ein gefundenes Fressen für unseren Schweinehund. Denn die Änderung unserer Lebensweise bedeutet ja Stress und Anstrengung – und davor möchte uns unser Schweinhund schützen – und das macht er immer wieder gut.
Wir können den Schweinehund jedoch überlisten:
In dem wir positive Emotionen mit unseren neuen Gewohnheiten verknüpfen.
Hilfe zur Selbsthilfe
Egal, was auch immer Sie Gutes für Ihren Körper tun wollen, es aber – leider – bisher noch nicht geschafft haben: Was Sie nun brauchen, ist keine Trainer, oder Ernährungsberater, die Sie “nur” beraten oder Ihnen zeigen, was Sie machen müssen.
Vielmehr brauchen Sie einen Coach, der Sie anleitet, Ihren eigenen Weg in eine neue Wohlfühlwelt zu definieren und zu finden. Der Ihnen zeigt, wie Sie in Ihre eigene Kraft kommen, wie Sie sich neu konditionieren können und wie ein neues Bewusstsein Ihren Wünschen dienen wird. Der mit Ihnen Ihr “Warum” sucht.
Der Ihnen hilft, Ihren Schweinehund zu dressieren!
Und wenn Sie Ihr “Warum” kennen, kommt das “Wie” von selbst,
Erst dann schließe ich gerne eine Beratung an, die dann helfen wird, Ihren neuen Weg weiter erfolgreich und zielführend gehen zu können.
Sie sind neugierig auf ein anderes, neues Leben? Dann sprechen Sie mich an.
Im unserem ersten und kostenfreien Gespräch geht es darum, dass wir uns kennen lernen und ich mehr über Ihre Wünsche, vielleicht auch Ihre Sorgen und Nöte, erfahre.
Danach erst entscheiden Sie, ob Sie meine Hilfe in Anspruch nehmen möchten. In diesem Fall verspreche ich Ihnen jetzt schon, dass ich mein Bestes gebe für den Weg zu Ihrem
Werden Sie zur besten Version Ihres Lebens!
Herzlichst
Regina